成人长高运动有哪些
| 1人回答
问题描述：
我对自己的个子非常不满意，想要再长高一点，成人长高运动有哪些?
全部回答共1条回答
刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
成人长高可以进行弹跳类运动，如跳绳、跳高、跳远等，也可以进行引体向上、仰卧起坐、体操等伸展类运动，也可以进行篮球、排球、游泳等运动帮助长高，在平时除了运动也要及时补充身体内所需要的钙质，可以多食用高钙类食物或者直接服用钙剂，也要多去户外晒太阳。
