孕期可以天天喝豆浆吗
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我的妹妹怀孕了，听说豆浆的营养价值很高，想问一下孕期可以天天喝豆浆吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
豆浆对孕妇和婴儿均有益，大家都知道孕妇本身的健康是生育健康小孩必须具备的条件和前提，但是贫血低血压以及便秘等病症常常是孕妇健康的天敌，而这些疾病的发生，通常与体内铁，铜等矿物质缺乏以及蛋白质，维生素等摄入过少有着密切的关系。因为胎儿发育期的第1~3个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段，豆浆中营养全面而且比较合理，是与胎儿营养需求相适应的。大豆富含优质蛋白质而且容易消化，大豆蛋白中含有人体需药氨基酸并且配比均衡，非常适合人体的需要。豆浆是大豆的一种食用方式，豆浆中的蛋白质消化率高，孕妇喝豆浆是摄入蛋白质的很好方式。建议孕妇喝豆浆时一定要煮熟并且要适量。
