如何解决长期手淫，阴虚火旺
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如何解决长期手淫，阴虚火旺
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
建议不要手淫，避免久坐、熬夜、疲惫、吸烟、醉酒等不良习惯，可用热水袋温热敷会阴部。少吃辣椒，不吃冷饮。多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等。早晚跑步，多运动，强身健体。每晚睡前温热水泡脚10~20分钟，保证8小时有效睡眠。逐渐就好了。阴阳同虚可以口服龟鹿两仙膏改善一下。不能完全依赖药物，良好规律的生活习惯最重要。
