一天苹果一天酸奶减肥吗
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一天苹果一天酸奶减肥吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
一天苹果一天酸奶一般能减肥，但是不建议，需注意适量吃。如果吃得太多，就会造成卡路里的过量摄入，从而造成肥胖。苹果是一种富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道的蠕动，增强饱腹感，起到减肥的作用。苹果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等，可以促进胃液的分泌，帮助消化，有助于减肥。苹果中还富含维他命和果胶，具有保护肠道、调整肠胃功能的作用。酸奶中含有多种酶和蛋白质，可以促进人体对营养素的消化和吸收，同时还含有大量的乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，改善肠道功能，提高人体的消化能力。
