心脾两虚型失眠怎么办
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心脾两虚已经两三年了，总感觉有火，小便热，不解大便，舌苔白厚，失眠。说是心脾两虚型失眠怎么办?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
