女人月经期间吃什么最好
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女人月经期间吃什么最好
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
女性在月经期间可以多喝许多生姜红糖水，局部防寒能加快血液循环，增进精血排出来，可以多食用许多富含铁的食物，能有效的消化血容量预防工作贫血。如动物的内脏，以及新鲜的蔬菜水果等，严令禁止食用辛辣极冷刺激性食物，确保充足的深度睡眠，防止剧烈运动。同时要留意经期卫生。
