女人月经期间吃什么最好
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女人月经期间吃什么最好
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
女生在来大姨妈期间可以吃以下一些食物，相对来说比较好，可以适量的吃一些红枣、花生、红糖、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等食物，这些食物富含营养素，可以起到补充女性月经期营养物质流失的作用，还可以纠正贫血。另外要吃一些时令的瓜果蔬菜在月经期间饮食要清淡，避免吃生冷，辛辣刺激性的食物，月经期间还要注意保暖，避免受凉，月经期要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生护垫。
