孕期晚上饿吃芝麻糊可以吗
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孕期晚上饿吃芝麻糊可以吗
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
孕期晚上饿通常是能够吃黑芝麻糊的，黑芝麻糊的营养含量比较高，孕期适量的吃一些不仅能够达到饱腹的作用，还有润肠通便的效果。黑芝麻糊中有核桃仁和黑芝麻，适量的吃一些有助于促进胎儿发育。购买芝麻糊的时候，尽可能选择含糖分和添加剂较少的。也可在家自己动手制作，不含添加剂比较健康。最好不要长期过量吃黑芝麻，以免造成脱发。
