方便面是否可以减肥
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方便面是否可以减肥
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
吃方便面是不能减肥的，方便面的制作需要经过油炸，油炸食品不仅营养价值降低，还可能产生有害物质，因此经常吃方便面不仅不能够减肥，还会对身体健康不利。想要减肥，必须管住嘴迈开腿，在控制进食总热量的基础上，要积极的进行体育锻炼，减肥期间要注意营养上的均衡，不要吃热量过高的食物，运动方面最好每天有氧运动一个小时，减肥贵在坚持。
