针对睡眠质量很差反反复复多次出现应该怎么办
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针对睡眠质量很差反反复复多次出现应该怎么办
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
建议您服食褪黑素，稳定神经衰弱，松弛肌肉和神经，救治焦虑症，增进良好深度睡眠。每次1-2粒要留意生活卫生，少抽烟，少喝啤酒，惯良好的生活习惯，并且要多锻炼身体，大幅提高自身的体质。祝您早日康复，身体健康。
