爬行对腰椎间盘突出有好处吗
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爬行对腰椎间盘突出有好处吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
得了腰椎间盘突出的患者平时可以做一些爬行类的锻炼，这样能够使腰部肌肉得到增强，有利于改善腰椎间盘突出的症状，同时不仅可以锻炼腰部肌肉，全身的肌肉和韧带及骨骼都能够得到一定的锻炼。患者出现了腰椎间盘突，出可以进行狗爬式的动作，对患者的腰椎间盘突出是有很好的效果，特别是早期的时候进行爬行动作，可以让椎间间隙增大，有利于突出的髓核还纳，从而减轻对神经根，以及硬膜囊的压迫。腰椎间盘突出症患者，在症状的缓解期，可行吊单杠锻炼，还可行燕子背飞运动，或练倒走等，以加强腰背肌的力量，游泳等也是适合腰椎间盘突出症患者的锻炼方式，一般不推荐爬行运动。
