月经期间是否可以吃香蕉和橙子
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最近一段时间，来月经的时候总是会肚子疼，朋友说可能和我经常吃香蕉和橙子有关，所以我想问一下来月经期间可不可以吃香蕉和橙子啊?
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
在经期吃富含维生素和高纤维的食物。香蕉和橙子富含维生素，可以增加身体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。香蕉和橙子可以在月经期间适度食用，适度食用不会影响月经。橘子具有生津止渴、开胃降气的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，具有解油腻、消积止渴、醒酒的作用。在来月经期间可以多注意休息注意个人的卫生预防感染，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝些红糖水，活血痛经，不要生气。
