月经期间可以运动锻炼吗
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月经期间可以运动锻炼吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
月经期间最好不要运动锻炼，起码不能做剧烈运动。月经期间可以散步，或者短时间的轻微慢跑，但不宜做剧烈运动。经期如果剧烈运动会导致宫缩，宫缩会引起痛经，而且宫缩常常会导致宫腔内压力增加，增加经血逆流，通过输卵管进入盆腔。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，定期剥脱出血，会逐渐形成卵巢巧囊或者盆腔子宫内膜异位结节，形成子宫内膜异位症，是子宫内膜异位症的发病因素之一，所以经期是不能够剧烈运动的。
