运动减肥期间来月经怎么办
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运动减肥期间来月经怎么办
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
在月经期间要注意劳逸结合，不能劳累过度，还需要注意保暖，避免受凉，放松心情，不能有太大的压力，才有利于月经血液顺利的流出，也能够减轻肚子疼痛现象的发生。如果来月经期间运动量过大，或者是劳累过度，会导致月经量增多，或者是导致子宫痉挛收缩，导致肚子疼痛现象的发生。来月经期间可以通过做运动减肥，但是做运动的时候不要有太剧烈的运动，不要运动的幅度太大，不能劳累过度，可以通过做瑜伽或者打太极这一类的运动方式强身健体，辅助减肥。
