健走对膝关节有损伤吗
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健走对膝关节有损伤吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
如果掌握好时间和活动度，健走对膝关节没有损伤，如果长时间大运动量的健步走对膝关节有损伤，会加重关节磨损，造成关节退行性变严重者出现关节疼痛、肿胀，甚至滑膜炎。建议患者每天健步走时间掌握在半小时左右，选择合适场地和鞋子，活动前做好热身，如果出现关节疼痛应停止活动。膝关节损伤患者急性期应制动休息，使用非甾体消炎药如布洛芬消炎止痛，症状严重者应及时去医院就医检查。
