精神疲劳有什么办法缓解
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精神疲劳有什么办法缓解
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
对于精神疲劳，首先自己一定要多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些不舒适的感觉，可以通过放松治疗等来改善的，同时自己。也要学会调整，每当感觉一些不舒适，感觉心里平精神疲劳的时候，及时的去转移注意力。
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