无法克制的手淫怎么办
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无法克制的手淫怎么办
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
这个有成瘾性.一定需要有信心戒除.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.
