对减肥最有效的运动是什么
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对减肥最有效的运动是什么
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
对节食有效的活动有许多，比如说，跑步，快走，转呼啦圈，仰卧起坐，平板撑持，这些活动都是很好的决定，而且每天还要忍耐到大汗淋漓，还可以协助排毒节食，活动还会增加身体免疫力，让身体更加健康，而且这些活动一般自己在家随时随地都可以做，只要坚持下去一定会超越节食的理想效果。
