晚上不吃饭真的能减肥吗
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晚上不吃饭真的能减肥吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
晚上不吃饭可以达到减肥的效果。但是晚上不吃饭对身体的伤害是很大的，严重的患者会造成肠胃的损伤。患者如果想要减肥的话，不一定要靠节食进行减肥，可以通过锻炼等方式进行减肥，比如说跳绳或者是跑不，都是可以燃烧脂肪的作用。运动减肥的效果也是比较明显的，如果有条件的情况下，患者也可以到专业的减肥机构进行减肥，或者是到健身房进行专业训练。患者平时的饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
