痰湿体质冬天能运动吗
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痰湿体质冬天能运动吗
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
痰湿体质的人在冬天也可以适当的进行运动，最好做一些有氧运动，主要以微微出汗为主，避免剧烈运动。从中医角度来说，冬藏夏放，所以冬季是最适合调节养生的季节。对于痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口不好，所以一定要少吃，吃进去消化不了，在体内形成垃圾就有可能引起痰湿体质的发生。另外一定要吃早餐，不要吃宵夜，还要以饮食清淡为主，也可以吃一些偏温燥的食物。
