姨妈来前后减肥最佳时期什么时候
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姨妈来前后减肥最佳时期什么时候
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
对于女性来说，月经完全干净后的一周是节食的最佳时期。因为这个阶段女性的雌激素已经开始排泄，到绝经前期会有个高峰，这个阶段身体对营养的吸收率高吸收好。在这个时期建议患者必须管好嘴、迈起腿，适当的实施活动。同时在饮食上要从营养角度考量，不要吃许多高热量的食物。另外节食是个长期的过程，必须在平时多加忍耐。
