首页 > 骨科

腹肌怎么练最有效最快

提问时间：2024-05-16 10:23 | 1人回答

问题描述：

腹肌怎么练最有效最快

全部回答
共1条回答

张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2024-05-16 11:23

减肥的方式就是节食并添加活动，假若有肥胖，那么首先应该减掉脂肪，以节食为主。以后再添加活动，更加是肚子运动，并同时增加进食，更加是高蛋白饮食。

向Ta提问

上一个：宫腔粘连术会影响排便吗下一个：风寒感冒一般都可以按哪些穴位

相关问题

怎么练胸肌和腹肌最快

想要练出明显的六块腹肌，就必须降低体内脂肪率。进行针对腹肌的运动，每周锻炼腹肌5天。每项运动应进行3或4组，每组运动尽量多重复。进行高强度间歇训... 蒙岭主任医师临汾市人民医院普通外科

最新问答

推荐隆胸的假体可以在身体放多久？ 2025-12-04 17:24

隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。 1、硅胶假体目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶...

阴茎上长了两个小疙瘩 2025-07-24 11:49
脑梗与脑梗死区别 2025-07-24 16:20
传染性软疣初期症状有哪些患传染性软疣会有疼痛感吗 2025-07-24 16:04
鼻息肉的主要病发原因是什么 2025-07-24 16:09
鼻息肉有什么危害 2025-07-24 15:57
慢性咽炎引起的恶心怎么治疗 2025-07-24 16:12
先兆流产不能吃什么 2025-07-24 16:01
鼻息肉会引起什么病 2025-07-24 15:48
哪些中药可以有效治疗慢性咽炎 2025-07-24 15:50
40周胎盘二级要等多久 2025-07-24 16:23

推荐频道

运动减肥内分泌科神经内科保健养生皮肤科骨伤科经络穴位针灸科饮食减肥