例假期吃什么好
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例假期吃什么好
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
例假期吃以下食物较好。女性在经期不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血。也应该要注意休息，不要过于劳累，避免着凉，预防感冒。
