失眠睡不着怎么办？
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失眠睡不着怎么办？
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
对于严重失眠的人群来说，可以遵照医嘱使用具有镇静安眠作用的药物来进行治疗。这一类人群通常具有比较大的心理压力，所以要积极的寻找正确的解压途径，避免思虑过度引起失眠。可以在睡前的时候喝一杯牛奶，是用热水泡一泡脚，按摩足底的涌泉穴，可以起到一定的安眠作用。
