正常人怎样预防糖尿病
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正常人怎样预防糖尿病
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
正常人想要预防糖尿病方式其实很多，需要注意生活上的方方面面，饮食上:1、饭前可以吃一些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食与蔬菜。2、细嚼慢咽。3、少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食物。4、减少油的摄入。5、少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。在运动上:要坚持适当的运动锻炼。
