每晚跑步一小时真的可以减肥吗
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问题描述：
我真的好胖，但是不想节食，想每天跑步来减肥，这样每天一个小时可以减肥吗?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
每天跑步不一定能减肥的，虽然大家每天都能跑一小时，消耗的能量也确实不少，但是光知道跑步是很难瘦下来的。人的身体技能消耗能量，也能摄入能量，所以想要瘦下来，必须让摄入的能量小于消耗的能量。
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