夏天吃什么能补肾健脾
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我初中的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，医生跟我说是肾虚，夏天吃什么能补肾健脾?
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
在饮食上三餐定时定量，不暴饮暴食，荤素搭配孩子要养成不挑食的习惯。平常多吃些水果以及蔬菜，以满足机体所需的维生素和矿物质。可以多吃一些小米，山药，荔枝，鲈鱼，黑米，枸纪子，莲子等。少吃油腻刺激性的食物，寒凉食物也要少吃。
