晚上睡不着睡前经常幻想什么原因
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晚上睡不着睡前经常幻想什么原因
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张明利 河南省中医药研究院 主任医师
就是幻想的太多所致使的神经衰弱，可以在睡前喝一杯牛奶，也可以起些安神的效用，又可以补钙，另外也可以在睡前泡泡脚，增进血液循环，同时还要听许多舒缓的歌曲，最好把心情放松，享用睡午觉的舒服感，同时大脑想许多高兴的事，久而久之就会睡过去的，并且会睡得很香。
