孕妇失眠怎么办
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孕妇失眠怎么办
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
还要保持良好的作息习惯，平时饮食要注意营养平衡，在睡前的时候要放松，不要玩一些刺激性的游戏，也不要想不开心的事情，晚饭不要吃太多，然后可以喝一些牛奶。孕妇由于自身内分泌变化、心理变化、精神紧张等原因，会经常出现一个失眠的症状，这是非常正常的现象。
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