β地中海贫血是否严重需要根据具体情况判断。如果是轻度的β地中海贫血一般不严重;如果病情比较严重,则是比较严重的。1.不严重:轻型地贫是指患者体内有少量的地中海贫血基因,但并不影响正常生活和工作。这种情况通常不需要特殊治疗,定期复查即可。2.严重:重型地贫是一种常见的遗传性疾病,主要是由于珠蛋白生成障碍性贫血引起的。这种类型的疾病会导致患者出现重度贫血、发育不良等症状,并且还会对患者的寿命造成一定的影响。属于一种比较严重的疾病。建议患者在日常生活中注意饮食健康,可以适当吃富含铁元素的食物,比如猪肝、菠菜等,同时还可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养物质。另外,还要保持良好的心态,避免情绪过于激动或紧张,以免加重病情。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。