蹬动感单车减肥吗
| 1人回答
问题描述：
我比较肥胖，平时也想了很多的方法来减肥，朋友介绍了动感单车减肥。蹬动感单车减肥吗？
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。
