脊柱侧弯最合适的运动
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脊柱侧弯最合适的运动
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
平时也可以多进行一些伸懒腰的运动，这种运动能让全身肌肉保持平衡，对肌肉的稳定性有一定促进作用，建议患者多进行卧床休息，平时站立的时候一定要注意站姿，不要让腰部过度受力，也不能过于疲劳。出现了脊柱侧弯的患者，平时可以多进行一些能够锻炼腰背肌肉的运动，可以考虑吊单杠，或者进行游泳，特别是游泳，非常适合此类患者。人在游泳的过程中，脊柱不会受到非常大的压力，可以使全身肌肉得以放松，所以对脊柱侧弯的矫正和预防都有比较大的作用。
