流行性感冒的预防有哪些
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流行性感冒的预防有哪些
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
流行性感冒一般是由于流感病毒感染引起的，可以通过空气传播和日常的接触等途径来传染。所以预防流行性感冒需要注意传播期间避免到户外参加集体娱乐活动，少去公共场所，平时注意做好个人卫生，带好口罩，外出的时候尽量佩戴口罩。平时注意勤洗手，还需要注意平时加强身体锻炼，提高个人的身体素质，充分休息，保证睡眠充足。另外平时的饮食方面，注意多吃一些新鲜蔬菜水果类的食物，饮食一定要规律，多喝热水，提高自己的免疫能力。另外天气变化的时候还需要注意做好保暖措施，早晚适当添加衣物，夜间睡眠的时候要盖好被子，避免受凉。
