喝什么咖啡减肥最有效
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喝什么咖啡减肥最有效
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
喝无糖、低脂的咖啡，减肥效果会比较不错。咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质不仅能够振奋精神，同时还可以将体内的热量消耗掉，因此适当的喝对人体减肥是有帮助的。在喝咖啡减肥时，应尽量选择无糖、低脂的咖啡，这样的咖啡热量相对比较低，所以减肥效果会比较明显。同时还应注意喝咖啡的时间，应尽量选择在两餐之间而避免在晚上，否则会造成神经兴奋而影响到睡眠。
