月经期吃山楂
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月经期吃山楂
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
月经期间可以吃山楂，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维以及矿物质等。山楂具有活血化瘀的作用，如果本身月经量就多的女性，服用山楂后会加重月经量，导致体内身体匮乏，女性在月经期间最好服用高热量、高蛋白类的食物，比如肉类、蛋类、奶制品，也可以服用帮助消化类的食物，比如米、面、粥类，最好不要吃生冷、硬的水果，也不要吃太酸的食物。山楂具有开胃、消食的作用，在月经期间可能会出现食欲下降或者积食、消化不良，适当吃一些山楂可以帮助消化。
