锻炼肾最好的方法是什么
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锻炼肾最好的方法是什么
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王青 临汾市人民医院 主任医师
临床上没有锻炼肾最好的方法的说法。一般情况下可以通过饮食调理、运动调理的方法来改善。1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些黑芝麻、韭菜等食物，对肾脏有一定的好处。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助补肾的作用。2.运动调理：平时可以根据自身情况做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，提高免疫力，对于肾脏也有一定的好处。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
