看一会手机眼睛就模糊
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看一会手机眼睛就模糊
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
晚上尽量不要熬夜，眼部可以局部热敷，改善眼周的血液循环，缓解视疲劳，还可点人工泪液润滑眼表。在饮食上要多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。首先要调整自己的用眼习惯，不要长时间近距离看手机，一般看40分钟左右应休息10分钟，可以进行远眺、做眼保健操、按摩眼周。
