熬夜失眠怎样快速调整
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熬夜失眠怎样快速调整
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
朋友，熬夜伤身体，但是现在很多人工作原因以及生活习惯，也没办法。我个人建议里，比较可行，而且合适没按摩基础的朋友立马操作的方案。操作在临睡之前，需要用到按摩工具、常规药物盒。先说需要处理的部位，有两个一个在枕骨下缘至耳后，一个在颈椎两侧。如果有朋友在身边可以请朋友帮忙按压，没有朋友在身边的，自己帮助自己吧。
