什么运动适合颈腰椎间盘突出患者
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什么运动适合颈腰椎间盘突出患者
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
患上颈腰椎疼痛以后，做什么样的运动会好一些?正常非负重的运动，对于颈腰间盘疼痛是非常适合的。非负重运动最主要的就是游泳，对于颈腰椎肩盘疼痛是最合适的运动，在游泳的时候人体是不负重的，也就是我们的脊柱是不负重，同时还能活动到全身的肌肉，改善身体的循环。除了游泳以外，还可以做头往上仰的运动，放风筝这些运动。腰椎间盘疼痛还可以做像大小燕飞、仰卧挺腹、双桥、单桥。
