年轻人晚上失眠怎么办
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年轻人晚上失眠怎么办
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
年轻人晚上失眠通常可以用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作用，并且也可以在睡觉前喝一杯热牛奶进行改善，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。年轻人晚上失眠多数是由于精神压力过大引起的，但也不排除是由于精神过度紧张或者出现了神经功能紊乱的原因。在日常生活中一定要合理调整自己的作息习惯。
