什么运动可以缓解焦虑症
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什么运动可以缓解焦虑症
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
在日常生活中有很多运动，对焦虑症患者都有非常不错的辅助作用，比如散步、游泳、练瑜伽、打太极、打球等。另外，参加一些文化体育活动，比如唱歌、跳舞都可以辅助治疗焦虑症。焦虑症患者在患病期间，可以根据自身情况选择适合的运动。在平时生活中还要多参加一些集体活动，改善不良的情绪。如果需要服用药物，一定要严格按照医生医嘱按时、按量服用药物，同时，还应该在心理医生的指导下进行有效的心理疏导，家人还要给予患者一定的支持和理解，促进患者治愈疾病的信心，早日融入正常的生活。
