孕妇整夜整夜的睡不着该怎么办
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孕妇整夜整夜的睡不着该怎么办
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
在怀上期间神经衰弱要引来看重。因为在这期间，孕妇的身体本来就比较脆弱，抵抗力低，精神状态也容易不好，比较容易烦躁。建议平时睡午觉前听许多舒缓的音乐，放松自己的情绪，喝一杯牛奶来安神。建议在怀上期间，始终保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，同时营养又均衡恰当膳食。需要强调的是保证房间和地面的卫生，饮食规律，要多喝水。
