山楂对便秘有效果吗？
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山楂对便秘有效果吗？
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
山楂是一种味道比较刺激的食物，因此对开胃来说是很好的，对便秘来说效果并不大。这种情况应当积极的重新调整饮食生活习惯和排便习惯。平时要留意尽量多吃含纤维素比较多的食物，比如说芹菜，白菜，茄子，豆角。多吃水果，吃香蕉有利于预防工作便秘，同时要留意适当的运动，实施腹部的推拿，有利于胃肠扭动。特别声明适当的做一些运动，饮食上要清淡，不油腻，避免剧烈运动。
