怀孕初期吃的水果有哪些
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怀孕初期吃的水果有哪些
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
怀孕初期可以吃的水果有很多，像秋梨，具有清热降压利尿和润喉润肺、镇咳祛痰的效果，对于妊娠期水肿有一定的缓解作用。柑橘，含有各种丰富的维生素、氨基酸、钙、铁等营养成分；柿子，含有铁、钙、镁等矿物质等。适当食用对孕期孕妇和胎儿的健康有好处。建议孕妇在孕期避免吃山楂，有可能导致流产。除了水果是孕妇必不可少的食物外，蔬菜也是不能少的，孕妇可以适当增加摄入新鲜的蔬菜，并且注意劳逸结合，避免长期熬夜和劳累等。
