每天坚持多久的慢跑能瘦腿
| 1人回答
问题描述：
我的腿越来越粗了，所以我就想要通过每天坚持慢跑减肥瘦腿，每天坚持多久的慢跑能瘦腿？
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
每天坚持半小时到一个小时以上的慢跑能瘦腿，但是也需要根据腿部肥胖的严重程度决定。如果腿部肥胖的情况不是特别严重，通常每天坚持慢跑半个小时左右能够达到瘦腿的效果，如果腿部肥胖的情况比较严重，需要每天坚持慢跑一个小时左右。如果腿部肥胖的情况比较严重，也可以通过注射瘦腿针或者是做抽脂手术。
