吃腰果的好处有哪些
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吃腰果的好处有哪些
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%，此外，还含有维生素及锌、钙、铁等微量元素。腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、脑中风等疾病的作用。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增强等作用。
