月子里洗头发的正确方法
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月子里洗头发的正确方法
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张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师
月子里洗头发一般是可以的，注意水温适宜并快速吹干即可。
产妇在产后身体较为虚弱，洗头发时需选择37-40摄氏度的温水，避免水温过高刺激头皮或过低引起受凉。清洗过程中应轻柔按摩头皮，使用温和无刺激的洗发产品，避免用力抓挠导致头皮损伤。洗完后需立即用干毛巾擦至半干，再用吹风机暖风档将头发彻底吹干，避免水分残留引发头痛。若分娩时有会阴撕裂或剖宫产伤口未完全愈合，可让家人协助清洗以减少弯腰动作。洗头频率控制在每周2-3次，过度清洁可能破坏头皮油脂平衡。
产后洗头后建议饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒，同时保持室内温度在26-28摄氏度避免着凉。
