盗汗失眠多梦怎么办
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盗汗失眠多梦怎么办
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
盗汗、失眠、多梦的调理方法如下:1.患者应当调整睡眠规律，在白天不要睡觉过多，在晚上不要过度熬夜，养成早睡早起的良好习惯。2.在工作与生活当中不要存在过大的精神心理压力，调整心理状态，多参加一些社交活动，多与周围的朋友沟通。3.每天也要坚持身体锻炼，并且持之以恒，多食用一些含有丰富营养的食物，不要饮酒、吸烟。4.如果存在严重的失眠，应当使用促进睡眠的药物进行调理。如果存在焦虑、抑郁等心理障碍疾病，还应使用抗精神类的药物进行治疗。
