孕期要多吃些什么
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问题描述：
我姐姐怀孕的时候特别爱吃辣的东西，所以炒菜的时候经常往里面放辣椒，不知道是不是因为吃辣椒太多了，孩子出生以后浑身都起疙瘩，胎毒太严重了，现在我怀孕了，因此饮食上总是格外的注意，孕期要多吃些什么对孩子好?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕妇怀孕期间的饮食特别的重要，要保证各种营养要均衡，荤菜和素菜要搭配合理。怀孕期间尽量要保证心情愉快，不要吃特别辛辣的食物，多吃富含优质蛋白质的饮食。比如说鱼，各种海产品，牛奶，鸡蛋等。尽量避免吃大量的脂肪类食物，营养过剩的话可以导致婴儿体重过大。
