坚持运动会缓解高血压症状吗
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坚持运动会缓解高血压症状吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
坚持运动会缓解高血压症状的。运动锻炼可以消除人体的紧张状态，可以改善血管的高张力状态，使血管扩张，降低血管的阻力，而且运动还有助于改善神经系统的紊乱状态，这些因素都有助于血压的降低，缓解高血压的症状的。不过，高血压患者在进行运动锻炼的时候要注意以下事项：1.避免激烈运动，以防止血压过度升高。2.运动方式以有氧运动为主，比如太极、慢跑、骑车等。3.晨起可以做一些太极、散步等活动，最好在下午四点以后再做运动锻炼。4.控制血压在安全范围内，再去运动锻炼。
